Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Опубликовано: 01.05.2017

видео Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Продуло спину. Боли в спине. Защита и здоровье позвоночника.

Боли в мышцах, к примеру, спины либо шейки, часто появляются совсем внезапно. Все дело в том, что обычно человек даже не думает о том, что у него есть мускулы и что их тоже можно застудить. Меж тем, это сделать довольно просто, к примеру, если в горячий летний денек вы неосторожно постояли под вентилятором. Либо вам приходится долгое время находиться на сквозняке. Если застудил мускулы - это очень неприятно. Что все-таки можно сделать в данном случае?



Боль в спине, если застудил мускулы, отлично знакома людям самых различных профессий - пекари, сварщики, водители, работники сталелитейных компаний и т.д.. Причина, в общем-то, всегда схожа - нагретые натруженные мускулы обдаются прохладным воздухом, и в их начинается воспаление. Этот процесс на языке медицины именуется миалгией. Болевой синдром же появляется поэтому, что воспаленные мускулы, в свою очередь, начинают давить на проходящие тут нервные волокна. И уже только после того, как он возникает, человек осознает, что застудил мускулы.


Cквозняк, что делать если протянуло шею, спину и т.д.?

Боль при всем этом может быть разной, если идет речь о поясничном отделе, то часто бывает тяжело сделать самое малюсенькое движение, к примеру, каким-то образом поменять позу. Время от времени боль иррадиирует в область ягодиц и даже в ноги. Что можно сделать в данном случае? Хорошим вариантом является как можно быстрее обратиться к доктору. В особенности, если боль становится невыносимой, а не считая нее у вас появились и другие тревожные симптомы, такие как синюшный колер кожи, онемение, утрата чувствительности. Но, если боль не очень сильна, и вы полностью убеждены в том, что у вас нет никаких заморочек с позвоночником, к примеру, грыжи, можно испытать вылечить застуженные мускулы без помощи других.

Как вылечивать если застудил мускулы

Естественным желанием человека в случае хоть какого болевого синдрома является немедля принять что-то обезболивающее и на этом успокоиться. Но необходимо осознавать, что хоть какой обезболивающий продукт только маскирует болевой синдром, при всем этом никаким образом не устраняя его основную причину. При всем этом нездоровые мускулы не управляются со собственной основной задачей - поддерживать спину, а, как следует, нагрузка на позвоночник значительно возрастает, что не содействует его здоровью. Что все-таки необходимо делать в этом случае, если застудил мускулы спины либо шейки?

Одним из более действующих способов первой помощи собственному организму, если застудил мускулы, являются растирания. Вы сможете использовать какие-то старенькые дедовские рецепты, к примеру, растирать мускулы алкоголесодержащей жидкостью либо барсучьим жиром, если он у вас имеется. Но, на данный момент в аптеках продается существенное количество различных бальзамов, гелей, мазей и других средств конкретно для схожих случаев. Перечислять все их наименования нет никакой необходимости, единственное, что вам следует при выборе направить внимание на два главных момента. 1-ое - если застудил мускулы, то средство для растирания должно владеть не только лишь антивосполительным, да и согревающим эффектом. И 2-ое - непременно учитывайте те противопоказания, которые указаны в инструкции. А именно, нет ли у вас аллергии на один из компонент бальзама либо геля. И очередное очень принципиальное замечание - наносить средство для растирания можно только в этом случае, если на вашей коже нет никаких повреждений, царапин либо ссадин. По другому вы сможете заработать суровое воспаление либо даже получить ожог.

И это совсем верно. Если вы убеждены, что боль в ваших мышцах появилась конкретно от того, что вы их застудили, а, к примеру, не надорвали, то сухое тепло окажется им очень полезно. Оно способствует быстрейшему восстановлению покоробленных тканей, снятию вероятного спазма, восстановлению кровообращения, замедлению и устранению воспалительного процесса в мышцах. Соответствующым образом, миниатюризируется и болевой синдром. Как согреть мускулы, если вы их застудили? К примеру, после растирания, чтоб сохранить тепло, вы сможете туго обернуть поясницу шерстяным шарфом. Либо воспользуйтесь для этой цели особым бандажом с шерстяным теплоизолятором. Можно также использовать грелку, как электронную, так и обыденную водяную. В конце концов, очередной красивый вариант - это перцовый пластырь, который продается в хоть какой аптеке.

Как вылечивать если застудил мускулы

Итак, резюмируя вышеупомянутое, в качестве первой помощи, при застуженных мышцах, нужно обеспечить для себя соблюдение постельного режима, как минимум, на 2-3 денька. Чтоб уменьшить боль, примите обезболивающий продукт - баралгин, нурофен и т. д. Попросите кого-нибудь из домашних отлично растереть вам спину согревающим бальзамом либо хотя бы водкой. Потом отлично оберните ее шерстяным шарфом либо наденьте бандаж. И опять ложитесь в кровать.

Направьте внимание, что если застудил мускулы, не следует принимать жаркие ванны - так вы сможете только ухудшить свое положение. Заместо этого на ночь можно приложить грелку либо сделать согревающий компресс, к примеру, на базе все той же водки. Можно также на 20 минут приложить к нездоровому месту компресс, изготовленный из консистенции натертого хрена, меда, соли и горчицы. Это отменная подмена перцовому пластырю, но воспользоваться этим средством необходимо осторожно, чтоб не получить ожог кожи. Также можно поставить на поясницу либо на всякую другую застуженную мышцу обыденные горчичники. После удаления медового компресса либо горчичников, не забудьте отлично вымыть кожу и смазать ее растительным маслом. А потом опять можно укутать спину шерстяным шарфом и лечь в кровать.

Если спустя 2 денька проведения таких процедур облегчения не наступает, непременно обратитесь к доктору.

Другие статьи на данную тему: